产后应选择收腹类弹力衣,如连腹短裤,选择挂钩式的,这样方便以后身体恢复中调节大小,选择弹力衣时,一定要注意弹力衣的抗菌能力,舒适性,吸水性,透气性能,柔软度,选择好的弹力衣,对身体恢复才能起来好的作用,如果弹力衣的质量差,功能性不全,可能会使身体脂肪移位,产妇因身体抵抗能力差,还会引起一方面的疾病,给你带来不必要的身心伤害。
普通弹力衣比较注重颜色、款式,对穿外衣的形态改善与否使其判断好坏的标准,而玛莉娜产后恢复用弹力衣注重的是功能性,其对产后身体各器官,身体外部形态的恢复是其最终目标。
产后一般在六个月是减肥的最佳时期。 其实减肥最好的方法是母乳喂养,这样会消耗一定热量,对母子都很健康。 女性产后,身体处于虚弱状态,激素水平急剧变化,需要充分恢复及适应。 同时在月子期间还要不分昼夜频繁母乳喂养育儿,需要消耗很大能量和精力。 在月子期间要食用高蛋白,高纤维的食物,多食汤粥类食物,而不要过分摄取高油脂高糖分高盐分的高热量的滋补品,否则会给日后的减肥加重负担。 此时瘦身的重点应放在子宫的恢复,骨盆的缩小,盆底肌肉韧带的收缩上,可选用玛莉娜骨盆收缩带类的弹力塑身产品。 运动应该从动作舒展平缓的瑜伽,锻炼腹肌的仰卧起坐等开始。
绝大多数妇女在产后体形都会发现变化,乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大。 产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹部皮肤被拉松、拉长,皮下真皮层弹力纤维断裂,产生妊娠纹,腹部肌肉纤维拉松,腹肌膨出,出现断裂,形成大肚腩。
绝大多数妇女在产后体型都会发生变化,乳房松弛下坠,腹部隆下垂,腰部粗圆,臀部宽大。
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